Beneficios del Omega 3

El Omega 3 tiene ácidos grasos buenos para la salud.
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Existen grasas saludables que es importante consumir para lograr mantener saludable nuestro cerebro y sistema digestivo, absorber las vitaminas solubles en grasa, mantener nuestros ojos, piel, huesos y uñas saludables, entre otros.

Una de las fuentes de este tipo de grasas es el Omega 3, una sustancia que raramente incluimos en la dieta diaria, pero tiene un papel preponderante en el correcto funcionamiento del cerebro.

Otro de los beneficios conocidos del Omega 3 tiene que ver con la salud cardiovascular, las articulaciones, el cabello y el sistema inmunológico.

El Omega 3 es una de las grasas poliinsaturadas, así como el Omega 6 y Omega 9.

Incluye comida marina en tu dieta, al menos dos veces por semana. Puedes preparar atún en conserva mezclado con palta para un sandwich saludable, o combinarlo con lechuga y otros vegetales verdes. En lugar de carne roja o pollo, prueba una porción de pescado a la plancha o mariscos. Éste tipo de comida es rico en Omega 3, alto en proteínas y bajo en calorías.

Sabiendo que difícilmente nuestra dieta provee la cantidad de Omega 3 que necesitamos, Herbalife® te ofrece la alternativa de consumirlo incluyéndolo en algunos de sus productos.

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* La información aquí proporcionada es solamente para tu conocimiento general y no sustituye de forma alguna la recomendación médica o tratamiento para condiciones médicas específicas que debes obtener.  No podemos y no damos recomendaciones médicas o de salud. Esta información no tiene la intención de sustituir el consejo de su médico de cabecera.

Referencias de información:
http://salud.herbalife.com/es/articulos/
http://salud.herbalife.com/es/una-dieta-equilibrada/
http://www.discovergoodnutrition.com



es-EC | 27/07/2017 17:36:20 | NAMP2HLASPX02